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Historia
El Power 9
Blue Zones Project fomenta cambios en nuestra comunidad que conducen a opciones más saludables. Cuando toda nuestra comunidad participa, desde nuestros lugares de trabajo y escuelas hasta nuestros restaurantes y tiendas de abarrotes, los pequeños cambios contribuyen a grandes beneficios para todos nosotros: menores costos de atención médica, mayor productividad y en última instancia, una mejor calidad de vida.
Desde Sardinia, Italia, hasta Okinawa, Japón, y hasta Loma Linda, California, las personas están viviendo vidas vibrantes y activas por cientos de años. Buettner llama a estas áreas Blue Zones - Zonas Azules - y son la inspiración detrás de su libro, The Blue Zones: Lecciones Para Vivir Más de las Personas Que Han Vivido Más Tiempo. La investigación de Buettner, junto con un estudio de longevidad global, ha llevado a un programa que nos ayuda a vivir vidas más largas, saludables y felices.
¡Encuentre más formas de moverse! Quemará más calorías sin darse cuenta que está haciendo ejercicio
Despiértese con un propósito cada día para añadir hasta 7 años más a su vida
Al encontrar una estrategia que le guste para aliviar el estrés, deshaga las enfermedades crónicas
Coma con consciencia y pare de comer cuando este 80% lleno
Ponga más frutas y vegetales en su plato
Disfrute una copa de vino rojo diario, con buenos amigos si tiene una relación saludable con el alcohol
Rodéese de personas que lo apoyen a usted y a sus comportamientos positivos
Invierta tiempo con su familia para añadir hasta 6 años a su vida
Participar en una organización espiritual le puede añadir hasta 14 años a su vida
Transformando el Bienestar
Lugares de Trabajo
Escuelas
Restaurantes
Mercados y Tiendas de Comida
Lugares de Fe
Otras Organizaciones
Política Comunitaria
Nuestra comunidad está en el camino para convertirse en una Blue Zones Community®. Eso significa que tanto los residentes como los dueños de negocios están enfocados en mejorar el bienestar para ellos mismos y para sus vecinos. Juntos, podemos reducir las tasas de obesidad, uso de tobbaco y enfermedades crónicas para crear un lugar más saludable y feliz para vivir, trabajar y jugar.
Muchos de nosotros pasamos la mayor parte de nuestro día en el trabajo, por lo que tener opciones saludables en nuestro lugar de trabajo es clave. Blue Zones Project ofrece soluciones para lugares de trabajo para inspirar a los empleados a ser más felices y productivos en el trabajo y en el hogar. Un empleado más saludable también cuesta menos. Cuando los trabajadores se sienten mejor y más conectados con sus colegas, pierden menos trabajo, hacen mayores contribuciones y tienen costos de atención médica más bajos.
Blue Zones Project® facilita a las escuelas enseñar a los estudiantes cómo llevar una vida más larga y feliz. Las escuelas ya son una parte esencial para ayudar a los niños a tomar decisiones inteligentes sobre cómo mantenerse saludables. Al alentar mejores hábitos alimenticios, implementar políticas libres de tabaco y aumentar la actividad física, las escuelas pueden usar el Blue Zones Project para ayudar a los estudiantes y padres a desarrollar hábitos saludables para la vida.
Nuestra comunidad tiene muchas opciones cuando se trata de comer fuera. Y Blue Zones Project puede ayudar a los restaurantes a ofrecer opciones aún más saludables para mantener y atraer a más clientes. Al rodearnos de personas de ideas afines que se centran en una vida más saludable, podemos dejar atrás las dietas de moda y en cambio participar en los cambios significativos en el estilo de vida que generen más tráfico de clientes a los restaurantes que ofrecen opciones de menú más saludables.
Desde los mercados de agricultores hasta las tiendas de comestibles, se necesitan cada vez más opciones de alimentos más saludables en nuestra comunidad. Blue Zones Project® puede ayudar a los supermercados locales a educar sus clientes sobre cómo mejorar la nutrición de su familia y proporcionar un acceso más fácil a alimentos saludables y sabrosos. Si usted es un comerciante o vendedor local, Blue Zones Project puede ayudarlo a aumentar su tráfico de clientes al hacer que la opción saludable sea la opción fácil.
Nuestra comunidad es una comunidad basada en la fe fuerte y muy diversa. Ahora los líderes profesionales y laicos de todas las denominaciones pueden compartir los programas del Blue Zones Project con sus congregaciones para ayudar a atraer nuevos miembros e inspirar a los miembros actuales a aumentar su asistencia. Cuando le damos a toda la comunidad espiritual la oportunidad de hacer cambios positivos, vivirán vidas más saludables y felices.
Donde elegimos vivir, trabajar, jugar e incluso el grupo de personas con las que pasamos nuestro tiempo, todos tienen influencia sobre las elecciones de estilo de vida que hacemos. Los programas del Blue Zones Project están diseñados para inspirar, alentar y promover el bienestar dentro de su organización para que sus miembros estén más conectados socialmente y equipados para impactar positivamente entre sí y con toda la comunidad.
Donde elegimos vivir, trabajar, jugar e incluso el grupo de personas con las que pasamos nuestro tiempo, todos tienen influencia sobre las elecciones de estilo de vida que hacemos. Los programas del Blue Zones Project están diseñados para inspirar, alentar y promover el bienestar dentro de su organización para que sus miembros estén más conectados socialmente y equipados para impactar positivamente entre sí y con toda la comunidad.
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