¡Prometa vivir más tiempo y mejor!

Apoye el Blue Zones Project y aprenda más acerca de simples cambios de vida que pueden ayudarle tener una vida mejor y prolongada.

¡Haga la promesa y juntos nos podremos ayudar!

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DICEN QUE LA EDAD ES SOLO UN NÚMERO.

¿Quiere saber su edad real con RealAge®?¡Es gratuito! Y lo pone al mando de su salud y su bienestar.

Lideremos el camino hacia una comunidad más sana, más feliz y más joven que la edad. Es otra oportunidad de crecimiento para Monterey County como parte de Blue Zones Project®, ya que ayuda a las personas a tener una vida más larga y próspera al mejorar su entorno.

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HACIENDO QUE LA OPCION SALUDABLE SEA LA OPCION MÁS FACIL™

Sea parte del movimiento que está transformando el bienestar del Condado de Monterey. Juntos podemos hacer de nuestra comunidad un lugar más saludable y feliz para vivir, trabajar y jugar.

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Acerca de

Historia

El Power 9

APRENDA ACERCA DEL BLUE ZONES PROJECT

Blue Zones Project es una iniciativa para mejorar el bienestar a nivel comunitario, para ayudar a hacer que las opciones saludables sean las más fáciles para todos en nuestra comunidad

Blue Zones Project fomenta cambios en nuestra comunidad que conducen a opciones más saludables. Cuando toda nuestra comunidad participa, desde nuestros lugares de trabajo y escuelas hasta nuestros restaurantes y tiendas de abarrotes, los pequeños cambios contribuyen a grandes beneficios para todos nosotros: menores costos de atención médica, mayor productividad y en última instancia, una mejor calidad de vida.

Historia de Blue Zones

Lo que comenzó como un éxito de ventas del New York Times por el becario de National Geographic Dan Buettner se ha convertido en un movimiento global que inspira a las personas a vivir vidas más largas y activas con tasas más bajas de enfermedades crónicas.

Desde Sardinia, Italia, hasta Okinawa, Japón, y hasta Loma Linda, California, las personas están viviendo vidas vibrantes y activas por cientos de años. Buettner llama a estas áreas Blue Zones - Zonas Azules - y son la inspiración detrás de su libro, The Blue Zones: Lecciones Para Vivir Más de las Personas Que Han Vivido Más Tiempo. La investigación de Buettner, junto con un estudio de longevidad global, ha llevado a un programa que nos ayuda a vivir vidas más largas, saludables y felices.

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Viva más tiempo aplicando estos principios de gente que ha prolongado su vida.

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Muévase naturalmente

¡Encuentre más formas de moverse! Quemará más calorías sin darse cuenta que está haciendo ejercicio

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Encuentre su Propósito

Despiértese con un propósito cada día para añadir hasta 7 años más a su vida

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Relájese

Al encontrar una estrategia que le guste para aliviar el estrés, deshaga las enfermedades crónicas

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Regla de 80%

Coma con consciencia y pare de comer cuando este 80% lleno

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Coma verduras

Ponga más frutas y vegetales en su plato

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Reunión a las 5

Disfrute una copa de vino rojo diario, con buenos amigos si tiene una relación saludable con el alcohol

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Amistades saludables

Rodéese de personas que lo apoyen a usted y a sus comportamientos positivos

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Familia primero

Invierta tiempo con su familia para añadir hasta 6 años a su vida

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Ten fe

Participar en una organización espiritual le puede añadir hasta 14 años a su vida

Transformando el Bienestar

Lugares de Trabajo

Escuelas

Restaurantes

Mercados y Tiendas de Comida

Lugares de Fe

Otras Organizaciones

Política Comunitaria

Transformando el bienestar

Nuestra comunidad está en el camino para convertirse en una Blue Zones Community®. Eso significa que tanto los residentes como los dueños de negocios están enfocados en mejorar el bienestar para ellos mismos y para sus vecinos. Juntos, podemos reducir las tasas de obesidad, uso de tobbaco y enfermedades crónicas para crear un lugar más saludable y feliz para vivir, trabajar y jugar.

Lugares de Trabajo

Lugares de Trabajo

Escuelas

Escuelas

Restaurantes

Restaurantes

Tiendas de Comida

Tiendas de Comida

Lugares de Fe

Lugares de Fe

Otras Organizaciones

Otras Organizaciones

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Política Comunitaria

HACIENDO QUE EL BIENESTAR FUCIONE

Ponga al Blue Zones Project a trabajar en su lugar de trabajo.

Muchos de nosotros pasamos la mayor parte de nuestro día en el trabajo, por lo que tener opciones saludables en nuestro lugar de trabajo es clave. Blue Zones Project ofrece soluciones para lugares de trabajo para inspirar a los empleados a ser más felices y productivos en el trabajo y en el hogar. Un empleado más saludable también cuesta menos. Cuando los trabajadores se sienten mejor y más conectados con sus colegas, pierden menos trabajo, hacen mayores contribuciones y tienen costos de atención médica más bajos.

Lugares de Trabajo

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LECCIONES EN BIENESTAR

Mientras más saludables hagamos las escuelas de nuestra comunidad, más saludables serán nuestros hijos.

Blue Zones Project® facilita a las escuelas enseñar a los estudiantes cómo llevar una vida más larga y feliz. Las escuelas ya son una parte esencial para ayudar a los niños a tomar decisiones inteligentes sobre cómo mantenerse saludables. Al alentar mejores hábitos alimenticios, implementar políticas libres de tabaco y aumentar la actividad física, las escuelas pueden usar el Blue Zones Project para ayudar a los estudiantes y padres a desarrollar hábitos saludables para la vida.

escuelas

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PONGA BIENESTAR EN EL MENÚ

Blue Zones Project puede ayudar a los restaurantes a agregar alimentos más saludables que mejorarán la satisfacción del cliente y aumentarán el tráfico de clientes.

Nuestra comunidad tiene muchas opciones cuando se trata de comer fuera. Y Blue Zones Project puede ayudar a los restaurantes a ofrecer opciones aún más saludables para mantener y atraer a más clientes. Al rodearnos de personas de ideas afines que se centran en una vida más saludable, podemos dejar atrás las dietas de moda y en cambio participar en los cambios significativos en el estilo de vida que generen más tráfico de clientes a los restaurantes que ofrecen opciones de menú más saludables.

restaurantes

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LLENAR LA CANASTA DE BIENESTAR

Blue Zones Project ayuda a los supermercados a aumentar la demanda de opciones más saludables que les permitan a los clientes sentirse mejor acerca de lo que están alimentando a sus familias.

Desde los mercados de agricultores hasta las tiendas de comestibles, se necesitan cada vez más opciones de alimentos más saludables en nuestra comunidad. Blue Zones Project® puede ayudar a los supermercados locales a educar sus clientes sobre cómo mejorar la nutrición de su familia y proporcionar un acceso más fácil a alimentos saludables y sabrosos. Si usted es un comerciante o vendedor local, Blue Zones Project puede ayudarlo a aumentar su tráfico de clientes al hacer que la opción saludable sea la opción fácil.

supermercados

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TENGA FE EN EL BIENESTAR

Atienda con más frecuencia a su organización basada en la fe y espiritualidad, ayudando a sus miembros para "pertenecer y vivir más".

Nuestra comunidad es una comunidad basada en la fe fuerte y muy diversa. Ahora los líderes profesionales y laicos de todas las denominaciones pueden compartir los programas del Blue Zones Project con sus congregaciones para ayudar a atraer nuevos miembros e inspirar a los miembros actuales a aumentar su asistencia. Cuando le damos a toda la comunidad espiritual la oportunidad de hacer cambios positivos, vivirán vidas más saludables y felices.

lugares de Fe

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ORGANIZADOSE PARA EL BIENESTAR

Conecte a su club, grupo u organización cívica con la comunidad y el bienestar.

Donde elegimos vivir, trabajar, jugar e incluso el grupo de personas con las que pasamos nuestro tiempo, todos tienen influencia sobre las elecciones de estilo de vida que hacemos. Los programas del Blue Zones Project están diseñados para inspirar, alentar y promover el bienestar dentro de su organización para que sus miembros estén más conectados socialmente y equipados para impactar positivamente entre sí y con toda la comunidad.

otras organizaciones

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DEFIENDA EL BIENESTAR

Conecte a su club, grupo u organización cívica con la comunidad y el bienestar.

Donde elegimos vivir, trabajar, jugar e incluso el grupo de personas con las que pasamos nuestro tiempo, todos tienen influencia sobre las elecciones de estilo de vida que hacemos. Los programas del Blue Zones Project están diseñados para inspirar, alentar y promover el bienestar dentro de su organización para que sus miembros estén más conectados socialmente y equipados para impactar positivamente entre sí y con toda la comunidad.

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