Isis y Lee Hargrave son una pareja casada propietaria de enduraLAB, el gimnasio de fuerza y resistencia de Fort Worth que ofrece mucho más que un lugar para hacer ejercicio. La pareja tiene dos hijos, de 10 y 7 años, y este año enduraLAB también cumple 10 años. Los Hargrave dicen que "criar" a este "bebé" –– que nació cuando Isis trabajaba en Lululemon y le encargaron organizar un "fun run" –– ha sido una aventura extraordinaria. Lee, un apasionado atleta de resistencia, se entusiasmó ante la oportunidad de proporcionar un nuevo rumbo para los grupos de corredores. Antes de que se dieran cuenta, una cosa llevó a la otra y fue así que nació theenduralab.com, una comunidad de resistencia en línea.

"Los corredores querían una programación para el entrenamiento", cuenta Isis, "y eso se convirtió en un recurso en línea". EnduraLAB empezó a crecer, pasando de ser un grupo pequeño a lo que el Blue Zones Project llama el principio Power 9 de la Tribu Correcta: un grupo de personas que comparten una mentalidad similar y que se apoyan unas a otras en lo que respecta a su salud y bienestar. "En un gimnasio grande, nadie se da cuenta si dejas de ir", señala Lee. "Aquí, alguien se preocupa por saber cómo estás. Ayudamos a que la gente se responsabilice de su bienestar". Luego de una década, el LAB combina todas las facetas de las cosas que los atletas de resistencia necesitan, desde entrenamiento de fuerza hasta recuperación.

"Todos quieren la próxima tendencia, una píldora mágica o la siguiente gran moda", dice Lee. "Nosotros no somos eso". Con esta meta, Isis y Lee examinan todos los aspectos del rendimiento de un atleta, desde el movimiento hasta la manera en que nutren sus cuerpos. Isis promueve la asesoría nutricional como algo tan importante para el rendimiento de los atletas como el peso que pueden levantar en un press de banca. "Me encanta ayudar a la gente a equilibrar la nutrición con el rendimiento", señala. En el Laboratorio de Nutrición, Isis anima a las personas a ir más allá de las tendencias actuales y a saber "de qué está hecha su comida". El principio de las Blue Zones de comer con un Enfoque en Plantas es importante para Lee: las personas que comen frutas y verduras tienden a ser más saludables. "Muchas veces, cuando las personas tratan de descifrar su salud, solo piensan en la aptitud física [fitness]", señala Isis. "Me encanta ayudar a la gente a encontrar un equilibrio entre la nutrición y el rendimiento".

Otra parte del fitness es el concepto Power 9 de la Relajación, el cual, según los Hargrave, no recibe suficiente atención. La Relajación incluye incorporar algún tipo de reducción del estrés que pueda combatir la inflamación crónica. La prevalencia de hormonas del estrés como el cortisol, la falta de sueño de buena calidad y el constante flujo de imágenes generadas por teléfonos inteligentes están teniendo efectos negativos significativos en la salud de los estadounidenses. "Animamos a los atletas a programar una rutina de respiración y relajación", cuenta Lee. "Todos somos adictos al trabajo. Todos estamos sobrecargados. Tenemos que empezar a concentrarnos en la recuperación. La Relajación va a estar en todos lados en unos cuantos años".

No es ciencia de cohetes (aunque en verdad Lee sí es un científico de cohetes; técnicamente, ingeniero aeronáutico). Junto con el entrenamiento de fuerza, enduraLAB cuenta con un fisioterapeuta y un terapeuta de masajes autorizado en sus instalaciones para ayudar a los atletas a modificar sus rutinas en caso de sufrir lesiones. Una de las cosas más interesantes sobre los Hargrave es la intensidad con la que abordan casi todo lo que rodea a su negocio de fitness, y la manera en que abordan los desafíos, como el cierre y la reapertura del gimnasio el año pasado. "La COVID-19 dejó al descubierto lo poco saludables que somos en los Estados Unidos en general, y particularmente en Texas", señala Lee. El gimnasio todavía no está funcionando al 100% de su capacidad, y los Hargraves continúan observando el distanciamiento social. "Hay 15 lugares y todos cuentan con sus propios equipos de ejercicios", cuenta Lee. En enduraLAB, tienes un espacio limpio y seguro para hacer ejercicio rodeado de personas con una mentalidad similar.

Al igual que los principios Power 9 de las Blue Zones, la filosofía de los Hargrave consiste íntegramente en el equilibrio: hacer pequeñas mejoras en diferentes aspectos de tu vida que juntas tienen un impacto en tu bienestar. Como dice Lee: "Se trata de las cosas simples que la gente puede hacer para ser más saludable".