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HEAD OUTDOORS
North Texas is home to a number of excellent outdoor walking, biking, and running trails that are suited to urban fitness enthusiasts or those who enjoy being surrounded by trees and nature. If you want to head outdoors or want to explore beyond your neighborhood, we’ve compiled a list of North Texas walking and running trails that are free or low-cost and easily accessible. Hiking and walking are great low-impact, low-cost forms of exercise that virtually anyone can enjoy regardless of age or fitness level. After all, hiking can burn 400-700 calories per hour and is easier on your joints than running. Want to go a little faster with some wind in your hair? Head out on two wheels!
 
While the physical benefits of these forms of exercice are clear, it can also help the mind. A recent study revealed that the exercise you get from walking can help with memory and reduce stress and anxiety. Another study found that “nature experience may improve mental well-being.” So whether you’re a novice or an expert, hit the trails. Don’t forget your sunscreen, insect repellent, and a good pair of shoes!
 
SALGA AL AIRE LIBRE
El norte de Texas cuenta con una variedad de excelentes senderos para caminar, andar en bicicleta y correr que son adecuados para los entusiastas de la actividad física urbana o para aquellos que disfrutan estar rodeados de árboles y naturaleza. Si desea salir al aire libre o explorar más allá de su vecindario, hemos compilado una lista de senderos gratuitos (o de bajo costo) y fácilmente accesibles para caminar y correr en el norte de Texas. Caminar y hacer excursiones son excelentes formas de ejercicio de bajo impacto y bajo costo que casi cualquier persona puede disfrutar sin importar su edad o nivel de aptitud física. Después de todo, el excursionismo puede quemar entre 400 y 700 calorías por hora y es menos exigente para las articulaciones que correr. ¿Quiere ir un poco más rápido y sentir el viento en su cabello? ¡Vaya en bicicleta!
 
Si bien los beneficios físicos de estas formas de ejercicio son bastante evidentes, también pueden ayudar a la mente. Un estudio reciente reveló que el ejercicio que obtenemos al caminar puede ayudarnos con la memoria y reducir el estrés y la ansiedad. Otro estudio reveló que "experimentar la naturaleza podría mejorar el bienestar mental”. Así que, ya sea que recién empiece o que tenga mucha experiencia, vaya a los senderos. ¡No olvide llevar bloqueador solar, repelente de insectos y el calzado adecuado!
 
 

The Trinity Trail

The Trinity Trail spans over 100 miles and feature 21 different parks, so no matter if you’re Tarrant County or Collin, there’s a piece of the trails for you to enjoy. In Tarrant County, if you’d rather explore by water, there are canoe, paddle board and kayak rentals available throughout the area, with six launch locations. The northern part of Trinity Park also features a small duck pond for the kiddos and adults alike to enjoy the wildlife. And while you’re there, you can even rent a bike to explore the rest of the park and other parts of Fort Worth. Learn more about Fort Worth Bike Sharing and bike station locations at fortworthbikesharing.org.

El Trinity Trail abarca más de 100 millas (160 km) y pasa por 21 parques diferentes, así que puede disfrutar una porción de los senderos al margen de que viva en el condado de Tarrant o en el condado de Collin. Si prefiere explorar por el río, el condado de Tarrant cuenta con servicios de alquiler de canoas, tablas de remo y kayaks desde seis lugares de partida. La parte norte de Trinity Park también cuenta con un pequeño estanque de patos para que tanto niños como adultos disfruten de la fauna silvestre. Y mientras esté ahí, también puede alquilar una bicicleta para explorar el resto del parque y otras partes de Fort Worth. Para más información sobre Fort Worth Bike Sharing (compartición de bicicletas) y ubicaciones de estaciones de bicicletas, ingrese a fortworthbikesharing.org.

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Marine Creek Lake

If you want a one-stop shop for family fun, Marine Creek Park, located right next to Tarrant County College’s Northwest campus, features a six-mile loop trail around the lake. The “no-wake” lake is also great for fishing, swimming, kayaking and sailing, with two boat ramps and various docks. 

 

Si busca una sola parada para divertir a toda la familia, Marine Creek Park, ubicado junto al campus noroeste de Tarrant County College, cuenta con un sendero de seis millas (9.7 km) alrededor del lago. El lago de "navegación a baja velocidad" también es excelente para pescar, nadar o ir en kayak o en velero, y cuenta con dos rampas para botes y diversos muelles. 

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FORT WORTH NATURE CENTER AND REFUGE

 

The Fort Worth Nature Center and Refuge covers 3,621 acres and includes over 20 miles of hiking trails, making the park one of the largest city-owned nature centers in the United States. The area consists of forests, prairies and wetlands, allowing you to step back in time and experience what the Fort Worth/Dallas Metroplex was like in the early 20th century. 

The Fort Worth Nature Center and Refuge abarca 3,621 acres (1465.4 hectáreas) e incluye más de 20 millas (32 km) de senderos de excursionismo, que hacen del parque uno de los centros naturales urbanos más grandes de los Estados Unidos. El área contiene bosques, praderas y humedales que le permiten viajar en el tiempo y experimentar cómo era el Fort Worth/Dallas Metroplex a inicios del siglo XX. 

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Eagle Mountain Park

 

Located on Eagle Mountain Lake in Northwest Tarrant County, the 400-acre park features almost six miles of easy to intermediate trails, all on land that has remained virtually untouched and in its natural state. 

 

Ubicado en Eagle Mountain Lake, en el noroeste del condado de Tarrant, el parque de 400 acres (161.9 ha) cuenta con casi seis millas (9.7 km) de senderos fáciles a intermedios, todos ubicados en terrenos que han permanecido virtualmente intactos y en su estado natural. 

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Crystal Canyon Natural Area

If you’re looking for a mix of dedicated trail and choose-your-own adventure in your hike, Crystal Canyon Natural Area in Arlington offers both a half mile of soft surface hiking trail and almost 40 acres of very diverse terrain, making it a geology lover’s paradise. 

Si está buscando una mezcla de senderos dedicados y la posibilidad de crear su propia aventura durante su excursión, Crystal Canyon Natural Area, ubicada en Arlington, ofrece media milla (800 m) de sendero de excursión con superficies suaves y casi 40 acres (16.2 ha) de terreno muy diverso — un paraíso para los amantes de la geología. 

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River Legacy Park

 

This 7.3 mile trail in Arlington may seem daunting at first but the paved walkways and easy terrain make this one of the most travelled trails in North Texas. Starting in River Legacy Park, you can see 400 species of wildlife, 193 species of birds and 28 species of trees along the trail.

 

Este sendero de 7.3 millas (11.7 km) ubicado en Arlington podría parecer desafiante al principio, pero los caminos pavimentados y el terreno fácil lo hacen uno de los senderos más concurridos del norte de Texas. Partiendo desde River Legacy Park, puede ver 400 especies de fauna silvestre, 193 especies de aves y 28 especies de árboles a lo largo del sendero.

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Local Arboretums

 

Did you know DFW is home to two botanical gardens? The Dallas Arboretum and the Fort Worth Botanic Garden. The Dallas Arboretum is a beautiful botanical garden with seasonal exhibits and events. Admission is affordable and there are often special discounts available. Summer admission is typically cheaper than regular admission and you can even get tickets for $3 in August.  

¿Sabía que DFW cuenta con dos jardines botánicos? El Dallas Arboretum y el Fort Worth Botanic Garden. El Dallas Arboretum es un hermoso jardín botánico con exposiciones y eventos de temporada. La entrada es asequible, y con frecuencia cuentan con descuentos especiales. Durante el verano, las entradas suelen ser más baratas de lo normal, e incluso es posible obtener entradas a $3 en agosto.  

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