Beat the Summertime Blues with the Summertime Do’s!

Summer is upon us, the kids are out on break, and there’s plenty of daylight to get outside, get active and get involved! Whether you’re playing in the park, shopping at a farmers market, or traveling to new worlds through a good book, we’ve got a healthy list of “Summertime Do’s” to keep the blues away. It’s what healthy communities do!

¡Aproveche el verano y potencie su bienestar!

¡El verano ha llegado, los niños están de vacaciones y hay muchas horas de luz para salir, ser activos y participar en nuestra comunidad! Ya sea que disfrute jugar en el parque, ir de compras a un mercado de productos agrícolas o explorar nuevos mundos con un buen libro, tenemos una lista de cosas saludables que hacer en verano para aprovecharlo al máximo. ¡Es lo que hacen las comunidades saludables!

HEAD OUTDOORS to find new adventures

Parks, trails, rivers, gardens, and nature centers! With all North Texas has to offer, you’re never short on opportunities to get outdoors and embark on new adventures. 

¡Parques, senderos, ríos, jardines y centros de la naturaleza! Con todo lo que el norte de Texas tiene que ofrecer, nunca faltan oportunidades para salir al aire libre y embarcarse en nuevas aventuras.

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MAKE FAST FRIENDS at a community center

Community centers provide a variety of activities and programs for residents of all ages. Find a center near you and score big fun and new friends in the process.

Los centros comunitarios proporcionan una variedad de actividades y programas para residentes de todas las edades. Encuentre un lugar cerca de usted, diviértase a lo grande y entable nuevas amistades.

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FILL UP ON FRESH at a farmers market

Fresh fruits and vegetables are good for you. Fresh locally grown and sourced produce is even better! Visit a farmers market or farm stand near you and fill up on fresh this summer!

Las frutas y verduras frescas son buenas para usted. ¡Los productos provenientes de cultivos locales son aun mejores! ¡Visite un mercado de productos agrícolas o un puesto de granjeros cerca de usted y abastézcase de productos frescos!

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LAUGH OUT LOUD with those you love

Laughing is good for your health. It’s even better when you laugh while with family and friends. Here are some ideas for spending quality time with those you love this summer, even on a budget.

Reírse es bueno para la salud. Es aun mejor reírse en compañía de familiares y amigos. Aquí le presentamos algunas ideas para pasar momentos de calidad con sus seres queridos este verano, ¡y sin tener que gastar mucho!

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GIVE SOMETHING BACK for a good cause

Have some spare time on your hands? Why not give your time and your skills to a good cause. Learn more about some local non-profit organizations in our area and how you can give back by volunteering.

¿Tiene algo de tiempo libre? ¿Por qué no obsequiar su tiempo y habilidades a una buena causa? Aprenda más sobre organizaciones locales sin fines de lucro en nuestra área y cómo puede ofrecerse como voluntario.

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OPEN NEW WORLDS at your local library

You don’t have to travel far to find new worlds. Just visit your local library and expand your horizons through a good book. Here’s a list of libraries and resources for promoting literacy.

No tiene que viajar muy lejos para encontrar nuevos mundos. Simplemente visite su biblioteca local y expanda sus horizontes a través de un buen libro. Aquí le presentamos una lista de bibliotecas y recursos para la promoción de la alfabetización.

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